מה עושים כשנתפס הגב התחתון?
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום אני בת 30 ובריאה יחסית. נתפס לי הגב התחתון לפני יומייים. ביום הראשן לא ממש יכולתי לזוז אבל זה הולך ומשתפר. עשיתי אמבטיות חמות, לקחתי משככי כאבים ומרחתי משחות למינהן. עכשו אני מרגישה יותר טוב אבל עדיין כואב לי הגב התחתון. מה עלי לעשות? האם זה צריך להדליק לי נורה אדומה שיש לי גב רגיש ועלי להזהר? איזה התעמלות ממולצת לחיזוק שרירי הגב? בקיצור, מה עלי לעשות כדי שזה לא יקרה לי שוב ומה עלי לעשות כדי להקל על הכאב הנוכחי? תודה
בתחילה די ב 8 כדורי אקמול ליום 2X4 . אפשר כמובן להשתמש גם בתרופות חזקות יותר. במידה שהכאב אינו חדל לאחר כ 6 שבועות יש מקום ליעוץ אורתופדי. תרופות נגד דלקת כמואתופן ,ויוקס סלברה עוזרות למדי. חימו זה תמיד טוב. מסג' מקלגםהוא . כירופרקט יכול להקל מאד. חיזוק שריריבטן מביא גם לחיזוק שרירי גב אבל למעשה עוד לא הוכח שזה חשוב לחזק שרירי ם אלו למרות שאנו תמיד מציעים זאת לחולינו בעיקר מן הסיבה שככה לימדו אותנו.
איזו מין תשובה זו "מציעים זאת כי זה מה שלימדו אותנו" ??? נראה לי ממש בדיחה.... אם זה לא יעיל וזה מה שלימדו אתכם - באיזה בית ספר בדיוק למדת ?
מנהל פורום אורתופדיה
