קרע במיניסקוס

שלום רב! לפני כ 10 ימים עברתי ארטרוסקופיה במיניסקוס,ולפני כיומיים התחלתי עם פיזיוטרפיה.נכון לעכשיו הברך נפוחה מאוד,ועדיין אני צולעת. הניתוח עצמו הצליח,ואין לי כאבים. שאלתי, כמה זמן,בדרך כלל, לוקח להגיע להחלמה מלאה?ומה ניתן לעשות כדי להחיש את ההחלמה? בתודה נעמיאל