קרע בשריר
דיון מתוך פורום אורתופדיה
במהלך ריצה בחוף הים הרגשתי בכאב חד ועמוק בשוק רגל ימין, יום לאחר מכן ביקרתי אצל אורטופד של קופת החולים שאיבחן קרע בשריר tear of tricehs muscle, (לא נעשה צילום כלשהו) בעבר נפגעתי בצורה דומה (לפני כשלוש שנים) עלי לציין שאני רץ לעיתים קרובות ולמרחקים. היום לאחר כשבוע מהפציעה אני מתהלך ללא כאב כמעט, שאלתי האם השריר בעתיד ייתרפא לחלוטין או שיהיה שריר בעייתי שתמיד יהיה מועד לפציעה מסוג זה. תוך כמה זמן אני אוכל לחזור לפעילות מלאה ואימונים. בעיסוקי אני נדרש לפעילות פיזית גבוה מאוד כך שבנתיים אני מושבת. אודה מאוד לתגובה מהירה. רם
רם שלום רב. קרע של שריר ה: TRICEPS SUREE VBU פציעת ריצה שכיחה מאד. לע"ק הקרע הוא של מספר סיבים בלבד וזמן ההחלמה הוא מהיר. בכל מקרה במקום בו נגרם קרע נוצרת צלקת והשריר מאבד משהוא מגמישותו. למניעת קרעים חוזרים בעתיד יש חשיבות רבה מאד להתאמןנכון והדבר אומר כייש לבצע חימום בןכ 10 דקות בתחילת האימון ואחר כך מתיחות . שגרת מתיחות נכונה כוללת 2 סדרות מתיחות של כל אחת מקבוצות השרירים כשכל קבוצה נמתחת 30 שניות לפחות. השריר טריצפס סורה עשוי בעצם משני שרירים הגסטרוקנמיוס והסולאוס ושניהם מהוים קבוצה. בברכה דר' א. לב-אל
לדר' אסא לב-אל שלום אני בחור בגיל 40 שמשחק טניס מזה 20 שנה ללא כל בעיות מיוחדות ובד"כ בריא. במהלך משחק טניס, ללא כל כאב מוקדם, ובלא שעשיתי תנועה לא נכונה, נקרע לי שריר הכילס. נותחתי לתפירת השריר,גובסתי עד מעל הברך ועכשיו לאחר כחודש וחצי אני עם גבס הליכה לעוד כחודש וחצי. שאלתי היא האם, כמובן לאחר החלמה וחזרה לכושר, ניתן לחזור לפעילות ספורטיבית מאומצת או שאני נמצא בדרגת סיכון שהקרע עלול לחזור?
יוסי שלום רב עקרונית תוכללחזור לפעילות נמרצת אבליהיה עליך לעבור תהליך ארוךשל שיקום שבו עליך להחזיר את טווח התנועה של הקרסול לקדמותו ולמעשה אף לנסות לשפר אותו.
מנהל פורום אורתופדיה
