נקע ברגל

בהמשך לשתי שאלות ששאלתי בעבר, ובהן ביקשתי את עזרתך מיד לאחר שנקעתי את רגלי, הריני לפנות אליך פעם נוספת לאחר חלוף זמן מסוים. בעקבות בדיקה שנערכה לי על ידי רופא אורתופד, הומלץ לי להסיר את התחבושת האלסטית ולהתחיל לצעוד רגיל. ואכן, כך נהגתי. אולם, חלפו שבועיים מאז נקעתי את רגלי. הנפיחות ברגל ירדה, וגם הדמומית נעלמה. אך מה שנשאר הוא כאב כאשר אני מתהלך, ובעיקר כאשר אני קם בבוקר ומתחיל ללכת, או כל אימת שאני מתחיל לצעוד, לאחר מנוחה מסוימת. האם הדבר טבעי? האם הריני נדרש לשוב לבדיקה נוספת? האם יש חשש כי הנני גורם לרגלי נזק כאשר הנני ממשיך להתהלך כך? ומדוע הכאב נעלם לאחר שאני צועד זמן מה (על אף שאינני צועד רגיל, כי אם תוך צליעה מסוימת). אודה על תשובתך. יובל

שוב תודה רבה על תשובתך מאירת העיניים. האם הינך יכול להפנותי לספרות מקצועית (רצוי בעברית) באשר לתרגילים אותם רצוי לבצע על מנת לשפר את גמישות הקרסול, ואת תפקודו? כן אודה האם תוכל לומר לי תוך כמה זמן ממועד הנקע הנני יכול לשוב לפעילות ספורטיבית (ריצה). בתודה רבה רויטמן יובל