כאבי ברכיים אצל בן 17

שלום אני בן 17 ובזמן האחרון יש לי כאבי ברכיים כשאני הולך הרבה או מהר וכשאני רץ הכאבים הם במפרקים וכל פעם בברך אחרת פעם זה היה קורה לי רק פעם בשבועיים למשך 3 דקות אבל לפני שבועיים זה קרה לי כבר כל יום ולהרבה יותר זמן וגם היום כאב לי קצת מה זה יכול להיות ומה אפשר לעשות??

שלום דוקטור, עדיין יש לי כאבים, הייתי אצל אורתופד, הוא בדק את הברכיים שלי ולא מצא שום דבר מיוחד הוא אמר שיכול להיות שזה מחוסר פעילות גופנית - אני באמת לא עושה פעילות גופנית די הרבה זמן, אם כי כל בוקר אני הולך כמה מאות מטרים - האם זה לא מספיק - מה דעתך? האם בבדיקה שהוא עשה לי - בדיקה ידנית בה הוא מישש את המפרק ושאל אם כואב לי הוא אכן יכל לפסול את כל הסיבות הרציניות לכאבים? או שאולי יש בעיות שרק צילום לדוגמא יכול לגלות והאם כדאי לי לבצע צילום? כמו כן הוא אמר לי לא לעסוק בספורט במשך חודש וחצי ונתן לי גם הפנייה לקנות ברכית לברך ימין, הכאבים אצלי בשתי הברכיים, האם כדאי לקנות ברכית רק לרגל אחת, ומה הסיכוי שהיא כן תעזור - איך היא פועלת? והאם אחרי שאני לא אעסוק בספורט כלל במשך חודש וחצי אני צריך להתחיל בהדרגה כדי שהבעיות לא יחזרו? האם לדעתך הן יעברו עד אז? בבית הספר אני גם חייב כל היום לעלות ולרדת במדרגות מספר פעמים - האם זה יכול לפגוע בטיפול - הוא אמר לי לא לעלות ולרדת במדרגות האם עלייה במדרגות - לדוגמא של 8 קומות - אחרי שאני אחלים תיחשב לפעילות ספורטיבית ותמנע כאבי ברכיים בעתיד? והאם בכלל יכול להיות שאלו כאבי גדילה למרות שלא גבהתי כבר חצי שנה? כל יום אני גם מוציא הרבה קנאקים מהגוף וגם ממפרק הברך היכן שהכאבים - האם זאת הסיבה לכאבים או זה יוכל להחמיר את המצב? כבר הרבה שנים גם שאני מרגיש צורך לדפוק עם האגרוף על העצם ברגל מדיי פעם ואני עושה זאת - האם זה יכול לגרום נזק?? תודה רבה!!