דלקת במעטפת גידים

מה הפתרון לדלקת במעטפת הגידים הפרוניאלים שנמשכת כבר חודשים ארוכים ?

חוץ ממדרסים את יתר הטיפולים אפשר לעשות בצורה אלטרנטיבית ללא צורך בנטילת סטוראידים ומשככי כאבים וכך גם לא להרעיל את הגוף חשבי על האפשרות הזו

שלום רב, יש לי דלקת גידים ביד ימין למעלה משנה. הדבר מתבטא בהגבלת תנועת כף היד וכרגע הכאבים נמשכים לעבר מרפק היד. האם קיים חומר כתוב בעברית בנושא דלקות גידים ביד שיאיר את עיני? אודה באם תדריך אותי היכן למצוא אותו. בתודה - דרורית