כאבים בברך

אני בת 22 סובלת כ-6 שנים בכאבי ברכיים. עברתי בגיל 18 ניתוח ארטרוסקופיה. בגיל 20 התחילו לי בעיות בשקע כפות הרגליים ובגב המותני שמתבטאים בעיקר בשכיבה ולאחר כפיפות בטן. עברתי פיזיותרפיה בצבא. אך כלום לא עזר. עד היום אני סובלת מזה. יש לציין שבניתוח אובחן קרע במניסקוס ומום של מניסקוס משוחרר קודם, מה זה מניסקוס משוחרר? ומה ניתן לעשות כדי להיפתר סוף סוף מהכאבים, כי התשובה של הרופאים "תאלצי ללמוד לחיות עם זה" לא מקובלת עלי. יש לציין שאני עוסקת בפעילות ספורטיבית (לא אירובי) תודה נעמה