קנאקים (?!)

שלום רב, אני בן 18.5, עוד שבועיים מתגייס לצה"ל, מאז לפני כמה שנים יש לי קנאקים בכמעט כל מפרק אפשרי בגוף! (אצבעות רגליים, קרסול, ברכיים, גב - והרבה, צוואר - בעיקר בבוקר, כתפיים, אצבעות ידיים - תדירות גבוהה, מרפקים) מה יכולה להיות הסיבה לזה? האם זה מעיד על מחלה מסויימת? (שחיקות סחוסים למיניהם?) שאלה נוספת, לאחרונה אני שם לב שהרבה אנשים מתלוננים על שחיקת סחוס בברך כתוצאה מאימונים אינטנסיביים, האם יש לדאוג מכך? דרכים למנוע? אני שואל מפני שלאחר ריצות ארוכות, אני מרגיש אי נוחות וכאב בברכיים... בתודה מראש, בני

תודה על תגובתך המהירה! ברצוני רק לתקן, שאינני גמיש כלל! להפך, יש לי גוף שרירי ואני פחות גמיש מרוב האנשים.. האם עדיין אין לי מה לדאוג? בתודה מראש!