תאונת ספורט - כאבים בכתף

שלום, לפני מספר שבועות נרשמתי לחדר כושר. לפי ההמלצות פניתי בביקורי הראשון למדריך התורן שנוכך במקום, אך לצערי לא הוזהרתי כראוי מנזקים אפשריים. לאחר שימוש במתקן בו הפעולה מתבצעת ע"י דחיקת המרפקים לצדדים הופיעו כאבים בכתף בעת הרמת הזרוע לצדדים. מדריך אחר אליו פניתי בשאלה, המליץ כי אמנע משימוש במתקן זה למספר ימים אך הכאב עדיין לא חלף למרות שעברו כשבועיים. 1. האם לחדול כליל מפעילות בחדר הכושר עד להעלמות הכאבים? 2. כמה זמן עלולים כאבים אלה להימשך? 3. האם יש חשש לפגיעה בלתי הפיכה בסחוס? 4. במקרה של תאונת עבודה בעבר, נרשם לי איבופן (איבופרופן) נגד כאבי הדלקת במפרק. נאמר לי כי אם היה לי ביטוח משלים ניתן היה לרשום תרופה טובה יותר. מהי תרופה זו? תודה מראש, יוסי