קרע בגיד הכילס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
מזה שנים רבות אני עוסק בספורט בכלל ובטניס בפרט ולפני כחודשיים קרעתי את גיד הכילס. שאלתי היא איך יתכן ששנקרע הגיד כאשר: 1. לא היו כל כאבים מוקדמים. 2. לא ביצעתי תנועה חריגה. 3. לא היה מפגע במגרש. 4. הייתי בתקופת אימון רצופה. 5. הייתי לאחר שעתיים של משחק. ברצוי לציין שהקרע היה בפתאומיות ולווה בקול "פיצוץ" עז. ומה שהכי חשוב איך מונעים פציעה כזו או דומה בעתיד?
יוסי שלום רב. גיד האכילס שלך נקרע משום שבנקודת זמן מסויית חוזקו לעמוד בפנימתיחה היה קטן ממדיתהמתיחה. הסיבה לירידה בחוזר הקגיד נובעת מתהליכים נווניים שמתרחשים בגידים. גיד אינו שריר הוא עשוי בחלקו הגדול מסיבי קולגן ואספקת הדם אצלו היא איטית ותהליכי התחדשות הם איטיים . בכל גיד יש תהליכיםנ ווניים עם הזמן שמחלישים אותו. עוזרים לארוע כזה מצבים שבהם הגיד נמתח באופן מהיר יחסית. ניתן למנוע זאת במידת מה על ידי ביצוע מתיחות סדירות השיטה היא :חימום 10 דקות אחר כך מתיחה 30 שניות פעמיים לכל קבוצת שרירים. בברכה דר' א. לב-אל
מנהל פורום אורתופדיה
