נפילה על הברכים

שלום רב!. הנני כבת 47 . לפני כשבוע מעדתי , נפלתי והשטתחתי על המדרכה. יש לי שפשוף בברכיים והיו לי כאבים חזקים באותו יום, אך יכולתי ללכת. למחרת הכל עבר. על הברכיים בחיצוניות רואים שפשוף ושטף דם. שאלותי: א. מדוע היכן שנחבלתי אני מרגישה שהברכיים רדומות סביב השפשוף - אני נוגעת בברך עם האצבע ואני בקושי מרגישה במגע (כאילו הברכיים רדומות)? ב) לפני שנתיים נפצעתי בברך אחד, קרעתי את המיניסקוס לחתיכות ועברתי ניתוח (באותו ברך בקושי רואים שפשוף רק בשנייה רואים היטב), במיפוי דו-ברכי שעשוי לי לפני הניתוח התשובה היתה: שחיקת סחוס דו-ברכי. ג) אני נוהגת לעשות הליכה מידי ערב. כשאני מגבירה את ההליכה ברך ימין (הברך שעברה ניתוח) כואבת לי עד לכל אורך הרגל (מהברך ועד למטה) - האם להמשיך לעשת הליכה ואיך לנהוג? - מודה לך מראש - יעל.