שיקום קרסול נקוע

שלום דוקטור, כבר שבוע שאני עם נקע בקרסול. כף רגלי עדיין נפוחה ובכל זאת התחלתי בתהליך השיקום לקרסול לפי תרגילים שאתה הנחתה אותי אליהם. הבעיה היא שלאחר כל פעם שאני עושה את התרגילים הנפיחות מתקשה ואז אני בכלל לא יכול להוזיז את הקרסול. יש מין הרגשה של שרירים תפוסים. שאלתי אליך האם להימנע מתרגילים והליכה כל עוד שכף הרגל נפוחה? תודה מראש.