גב בעייתי

שלום, יש לי כמה שאלות: ראשית אספר שעברתי ניתוח עקמת מסוג הרינגטון לפני כ15 שנה, לאחרונה, אחרי תאונה דרכים לא קשה (עם קשר או בלי) התחלתי לסבול מכאבי גב תחתון. הגב נתפס ואח"כ השתחרר אבל עדיין יש כאב. פיזיוטרפיסטית אמרה שזה יכול להיות בלט דיסק (הכאב הוא בחוליות L3-4 באזור שאינו מקובע). אז מה עושים ולמי פונים? מלבד זאת אני מעוניינת ליצור קשר עם נשים אחרות שעברו ניתוח כזה גם כדי לדעת אם הן חוו בעיות דומות וכיצד התמודדו איתן, וגם כדי לשאול על הריון וכד'. אציין עוד שהרופא שניתח אותי אינו בארץ עוד ואין לי עם מי להתייעץ - אולי אפשר להמליץ על רופאים מומחים שניתן להתייעץ עימם. תודה