עקמת נעורים+אוסטאופורוסיס

אני בת 54 , עברתי ניתוח סקוליוסיס בגיל -13 . היום אני סובלת גם מאוסטאופורוסיס ועל גבי התפתחה גיבנת בצד שמאל. סובלת מכאבים וגם מאיך אני ניראת. נגד כאבים אני מתמודדת עם טיפולים לא קונבנציונאלים, כגון: אלקסנדר,פנדלקרייז(פרטני),רפלקסולוגיה, רייקי.. איך אפשר לשפר את החלק האסטטי המציק לבריאותי הנפשי (דכאון, מצבי רוח וכו..) בתודה יעל