נקע בקרסול

למערכת שלום רב. אחי נקע את רגלו אתמול תוך כדי עבודה. שמו לו תחבושת אלסטית. מהו הטיפול הכי טוב למקרה כזה?האם רצוי לנוח?האם הוא צריך קביים זמניים? אודה לכם אם תוכלו לעזור לי בנושא

לפני כשבוע סובבתי את קרסולי בעת ריקוד. כתוצאה מכך הכחיל האזור, כמו כן אני סובלת מכאבים ויכולת תנועה מוגבלת. ברצוני לחזור לפעילות מוקדם ככל האפשר. האם יש להניע את הרגל? האם יש לקבע אותה ולהימנע מתנועה של הקרסול באופן מוחלט? ובקיצור האם עלי לנקוט בגישה "אקטיבית" או במנוחה מוחלטת?