תוספי מזון - כורכומין, שום ומורינגה

שלום רב, אני בן 38, בריא בדרך כלל. נטלתי במשך מספר חודשים כדורי כורכומין ואבקת שום, והפסקתי. אני מעוניין ליטול אותם שוב, ואף להוסיף כדורי מורינגה. האם יש חפיפה בהשפעה שיש לשלושת התוספים שציינתי? כידוע, עלות הכדורים גבוהה יחסית, ואני תוהה באיזה מינון כדאי לקחת כל אחד מהם. האם כדאי ליטול את שלושתם בכל יום? תודה ויום טוב!