ערבוב תוספי תזונה וכמויות

היי, אני רוצה להתחיל לקחת את תוספי התזונה הבאים: גאבא 500, מגנזיום בתוספת ויטמין b6, ויטמין b12, וחומצה פולית. את החומצה הפולית אני לוקחת בגלל שאני מתכננת הריון, ואת כל השאר בגלל שאני סובלת מחרדות. לגבי המינונים, מכל תוסף תזונה נאמר לי לקחת כדור אחד, אך נאמר לי שאת הגאבא 500 צריך לקחת 3 פעמים ביום למצבי חרדה. האם נכון הדבר?