אומגה 3 מינון

אני מאובחן עם ANKYLOSING SPONDYLITIS וקראתי מחקר שבו היו שתי קבוצות של חולי ANKYLOSING SPONDYLITIS שקיבלו אומגה 3, הקבוצה שקיבלה את המינון הגבוה - 4.5 גרם ליום, הייתה ירידה משמעותית בפעילות המחלה לעומת הקבוצה שקיבלה את המינון הנמוך - 1.95 גרם ליום. המחקר: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17062435 מה שאני רוצה לשאול זה- מה המינון המומלץ ליום בצריכת אומגה 3? תודה.