תפריט דל-באוקסלטים למניעת היווצרות אבנים בכליות

שלום. אני נדרשת לבצע דיאטה זו למניעת אבנים בכליות. האם יש להמנע מירקות טריים ולצרוך רק מבושלים ( הבנתי שהם מתפרקים במהלך הבישול). אני מעוניינת לצרוך יותר ירקות טריים, אולם רובם עשירים באוקסלטים. מה המלצתך?

שלום שוש, אם יש נטייה לאבנים בכליות יש להימנע ממזונות אוקסלטיים בכל מקרה