מגנזיום ואשלגן באבקת קקאו

שלום רב, מבקשת לדעת כמה אשלגן ומגנזיום יש בכף גדושה של אבקת קקאו בדרך כלל המדדים באינטרנט מתייחסים לכמות של 100 גרם ואני לא יודעת לחשב כמה יש בכף גדושה אחת מודה לך מאוד לתשובה בברכה גליה

שלום גליה, ניתן למצוא ברשת גם ערכים של כפית או כף שטוחה או גדושה. בכף גדושה ( 9-10 גרם) כמות המגנזיום היא בסביבות 45 מ"ג וכמות האשלגן היא בסביבות 137 מ"ג .