מה עושים עם עייפות רגשית ואין כוח

מאז שהתחלתי עבודה חדשה אני מרגישה חסרת אנרגיה עייפות נפשית וזה מוביל אותי הרבה לישון במיוחד אחרי הצהריים אני מרגישה שאין לי כוחות העיניים עייפות איזה טיפול מקבלים בנטורופתיה עם יש כזה טיפול?

שלום יעל, האם את מתכוונת לעייפות נפשית או פיזית, עייפות פיזית יכולה להיות בהצלחה בעבודה חדשה, אולי נדרש זמן הסתגלות, לא ציינת מה עשית לפני כן, אולי צריכה להתרגל לשעות העבבודה ולמסגרת החדשה ןעם הזמן תסתגלי ותהיי פחות עיפה. בעייפות נפשית יש לברר מה הסיבה האם את שבעת רצון ממקום העבוודה החדש או אולי חווה שם קושי שיכול להסביר עייפות נפשית גם כאן בודאי נדרש זמן הסתגלות ואלוי כדאי לשלב עם שיחות טיפוליות כדי להבין. כמו כן , רצוי להקפיד על תזונה נכונה וטובה, לאכול בבוקר ולשתות לפני העבודה מזון חיוני ובריא וכמובן ארוחות מסודרות במהלך היום, להקפיד על מספפ שעות שינה וללכת לישון בשעות קבועות ולא מאוחרות מדי, כאן בהחלט הנטורופתיה יכולה להועל למצב ולנסות להבין יותר מה הצורך שלך. בהצלחה בעבודה החדשה !