כמה שאלות

שלום , אני רוצה להתחיל להשתמש בגלולות למניעת הריון אבל אני די חוששת כיוון שקראתי כל מני מחקרים שטוענים שלטווח הארוך הגלולה גם עלולה לפגוע בפוריות האישה ולגרום לקשיים להיכנס להריון. אני יודעת שהגלולה מורכבת מהורמונים מלאכותיים וחומרים כימיים שונים, אבל מליוני נשים ברחבי העולם משתמשות בהן ואוכלוסיית העולם עדיין ממשיכה לגדול, לא?! העניין שלי בגלולה הוא גם לשם טיפול באקנה. אין צורך להגיד לי כמה טיפול שכזה "אינו מטפל בשורש הבעיה" אלא רק בסימפטומים (שזוהי כמובן אינה דרך הנטורופטיה) אבל אני מתכוונת לשפר גם את תזונתי בנוסף ואת הגלולה אני רוצה רק כחיזוק (האקנה מאוד מפריע לי כי אני כבר בת 19). שאלתי היא - האם הנזק שהגלולה גורמת הוא אכן כזה שלא שווה לקחת את הסיכון?! האם ישנה איזושהי "גלולה טבעית למניעת הריון". אני בד"כ לא משתמשת בשום חומר כימיקלי או תרופות כימיות. תזונתי היא צמחונית ואני משתדלת לפתור הכל באופן טבעי - אבל אני מרגישה שכאן אני מוכנה לעשות ויתורים... בנוסף, רציתי לדעת באילו מזונות נמצאים האומגה 3,6,9, אילו שמנים מומלצצים לצריכה לצמחונים (אני משתמשת בשמן זית,אוכלת זרעי פשתן אבל רוצה לגןן עם שמן נוסף...) ובאילו מזונות (מלבד בבשרים) נמצא ה-B12 (אני לוקחת ויטמינים אבל אם ניתן להסתמך רק על מזון אני מעדיפה...). יצאה הודעה ארוכה - :-) תודה מראש ויום נפלא לכולם!