כולסטרול
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום בהמשך לשאלתי מ7.3 הכולסטרול שלי בלי תרופות ועם תרופות colestrol 280 230 hdl 64 66 ldl 178 145 אני אוכלת 2 כפות זרעי פשטן טחון כמעט כל יום וכדור שמן דגים. ממעיטה מאוד בבשר ביצים מתוגנים ו.....בזמן האחרון התחלתי בפעילות גופני מכיוון שלבני בו 14 גם כן יש כולסטרול גבוה קרוב לודאי שזה טורשה .אני בת 38 ומתכננת הריון ושמעתי שבזמו הריון הכולסטרול עולה .מה אתם ממליצים?בתודה והערכה
אז להתחיל עכשיו עם פורמולת צמחים התומכת בכבד המכילה:שן ארי, גדילן, כורכום,ארטישוק וכו'.(כמובן לא לצרוך אותם בהריון)! ובמקביל תוכלי למצוא פורמולות ייעודיות להורדת כולסטרול. שמו דגים-תוכלי לקחת בשקט במהלך כל ההריון, כמו-כן ויטמינים מסוג B (הB-3 הוא החשוב לנושא)רק שלבדו יש לו תופעת "פלאש"=בעירה, אם את יכולה לסבול זאת הוא אחד התוספים הכי יעילים שאני מצאתי לנושא , ישנו B-3 ללא תופעת בעירה, אני מצאתי שהוא פחות יעיל., בהריון תקבלי אותו דרך המולטי ויטמין-פרנטל. מעבר לכך ספורט באמת חשוב וכמובן הכולסטרול הינו דבר תורשתי, יש לטפל בבנך כבר מכיל מוקדם-ספורט, תזונה נכונה, תוספים מתאימים, כמו-כן ממליץ לך לפנות לנטורופת/תזונאי/דיאטנית לשם הכנת תפריט אידיאלי עבורך ועבור בנך. יום טוב
לא ציינת איזו תרופה את נוטלת ומה המינון . הכל אופן הדיאטה בבסיסה איננה נכונה. חשוב לשלב ביצים בתזונה ( מאיכות טובה בלבד ) 1 - 2 ליום מותר לאכול בשר עוף והודו ( מהחלקים דלי השומן ) 3-5 פעמים בשבוע להרבות בירקות מכל הצבעים , להוסיף אגוזי מלך טריים לתפריט ולצמצם את כמות הפרי ל 1 - 2 יחידות ליום איסור מוחלט על שתית מיצים כולל טבעיים ודיאט . לכמות השמן דגים שאת נוטלת אין משמעות תרפויטית . עלייך לקחת פוליקול קומפלקס 2 ביום שמן דגים מסוג אומגה לייף ( מרוכז יותר ) 3-2 ביום וקומפלקס B _ REST כמוסה ליום עם השמן דגים ביחד בבוקר . בדקי את ערכי הכולסטרול בתוך 90 יום וצפי לשינוי דרמטי
.
מנהל פורום נטורופתיה
