מולטיויטמין
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום רב, רכשתי לאחרונה מולטיויטמין MEGA MAN של GNC. בעוד רשום על המוצר ליטול 2 כמוסות ביום, המוכרת אמרה לי ליטול רק אחת, ושכתוב על המוצר שניים משיקולים כלכליים בלבד. אני בן 36, גובה 1.90 ושוקל 114 ק"ג (ומצוי בדיאטה מתונה מאד מזה 2.5 חודשים, אך אינני אוכל ירקות). אשמח לדעת מה המינון המומלץ בשבילי. תודה, משה
משה שלום עפ"י תזונתך שדלה בירקות, ושהנך נמצא בדיאטה המלצתי היא כן לצרוך את הכמות שכתובה-2 כמוסות ועדיף 1 בבוקר -לאחר הארוחה והשניה בצהריים -לאחר הארוחה. ומי שאמר לך שזה רשום רק משיקולים כלכליים אינו מבין לא בכלכלה ולא במינונים. את המינונים אנו קובעים בצורה אינדיבידואלית עפ"י תזונתך ובעיותך. נכון שניתן גם לצרוך כמוסה אחת ליום-באם תזונתך טובה עשירה וכלול בה גם פירות וירקות. ההתאמה כאן של 2 טבליות ליום הינה עפ"י מדד המבוסס על צרכים תזונתיים מבחינת ויטמינים ומינרלים ליום עפ"י תווך גילאים. לסיכום:למטרה שלך למשקל שלך ולתזונה שלך נראה לי שניתן לקחת-2 שבת שלום
מנהל פורום נטורופתיה
