שאלה נוספת לתשובתכם

לירון ומעיין שלום. בביקורי אצל רופא השפחה הוא איבחן אצלי חרדה ומתח. אנני יודע למה אך כניראה עקב עבודה רבה. הוא המליץ על כדור אחד ביום בשם לוריוון. שאלתי היא האם אוכל לקחת את הכדור בנוסף לאומגה 3 ולמולטי ויטמין או שערבוב הכמוסות והכדור יגרמו לתוצאה הפוכה. תודה יצחק

ניתן לשלב . אנא זכור - שמן דגים מסייע במצבי דיכאון ( פחות בחרדה ) בעיקר והשיפור עשוי לארוך בין מספר שבועות לחודשים . ויטמינים מסוג בי , סי מסייעים למערכת העצבים להתמודד עם סטרס מתמשך אך אינם חוד הטיפול בחרדה . לצערי טרם פותח הקומפלקס שיכיל את הרכיבים החיוניים לחרדות כגון גאבא , אינוזיטול מגנזיום , פירידוקסין , פנטתין , ניאצינאמיד , קלציום , ולריאן וקוה אשר אליהם מוסיפים נוסחאת שמנים חיוניים .

שלום יצחק, אין שום בעיה לשלב כפי שכבר צויין, אך ברצוני להוסיף כי כדאי להקפיד גם על תזונה מתאימה למשל, בחרדות ומתח הדבר הראשון שיש להוריד מהתפריט הוא קפה, להפסיק לעשן במידה ואתה מעשן והלתחיל לעשות פעילות גופנית סדירה- אם עדיין לא התחלת, כל הנ"ל הם הדבר הראשון והבסיסי שעלייך לעשות על מנת לשפר את מצבך וזאת רק במידה ואתה אכן רוצה לעזור לעצמך. מעבר לכך כדאי להקפיד גם על תזונה מתאימה למשל, כפעת מזון מלכות כל בוקר מאוד עוזרת לחיוניות ולהפחתת החרדה.. שיבולת שועל ודגנים מלאים על מנת לספק ויטמיני B כדאי לפנות לייעול על מנת לקבל המלצות לתפריט ולתוספי מזון היכולים לסייע לך. כל טוב!