כדורי שינה

חי שלום מלטונין הינו הורמון השינה , הוא לא ממכר, אך בהחלט יכול להוריד את כושר היכולת הטבעית של הגוף לייצר אותו בעצמו, אך אם הסיבה היא זו-מחסור בהורמון שינה אז זה לא משנה, אפשר לקחת אותו תקופה מסויימת -מלטונין-3 מ"ג לפני שינה ולראות אם ישנה הטבה, מדיי פעם כמובן לבצע הפסקות ולנסות להפסיק. המלטונין נחשב לנוגד חימצון חזק העוזר לתיפקוד תקין של מע' חיסונית, בארץ עד כמה שידוע לי דרוש מרשם רופא בכדיי לקבלו ומה גם שהמחירים יקרים מאד. אתה יכול להשיג אותו בחו"ל דרך משהו שם הוא נמצא בכל חנות טבע בצורה חופשית ומחירו זול מאד. בכל אופן זה באשר לשאלתך -אך זו כמובן איננה גישה נטורופתית אשר בוחנת את הסיבה לחוסר השינה ומנסה לתת מענה מהשורש.-למשל בעיות שינה עקב מחשבות טורדניות, טראומה סיוטים וכו' המלטונין לא יעזור במקרים אלו בהם יש לפתור את הבעיה מן השורש. רק בריאות ושינה טובה (שהיא ערבון לבריאות תקינה)