תוספים ואבני כליה

האם קיים סיכון בנטילת טבליות סידן, כאשר נוטלים כמות רגילה (עד 1000 מ"ג בסך הכל,בחלוקה לשתיים-שלוש טבליות ביום)? ואם כן, האם הסיכון גדול/קטן יותר בקרבונט או ציטרט? ושאלה שנייה: האם רצוי לעשות הפסקת זמן כלשהיא בין נטילת תוסף סידן לבין ארוחה (חלבית, בשרית, צמחית, עם קפה/תה), ובין נטילת תוסף כנ"ל לבין נטילת תרופות?

מוטב ליטול את תוספי הקלציום עם מגנזיום ( או מינרלים עתירי מגנזיום ) . המגנזיום מנתב את הסידם לעצם ומגונן מפני שקיעתו בכיליה או הסתידויות במקומות אחרים בגוף .

בתוספי סידן יש בדר"כ גם ויטמין D או מגנזיום או אבץ. אם, כהצעתך, אעדיף את התוסף הכולל מגנזיום, יחסר ממנו הוויטמין D (הנחשב חיוני ע"י הרופאים, הדיאטניות ודומני שגם ע"י שאר המומחים בתחום). מה אתה מציע בעניין זה?

שתי אופציות : מולטי ויטמין המכיל 400 יחב"ל ויטמין די מחוזק בתוספת קלציום מגנזיום בורון . מולטי מינרל המכיל את הכל בכמוסב אחת .

עד היום טרם ראיתי מולטיוויטמין או מולטימינרל של חברה כלשהיא המכיל גם 800מ"ג סידן, גם 400 יחב"ל ויטמין D, גם מגנזיום וגם בורון. נראה לי שהייתי כבר פוגש חיה כזו, אילו הייתה קיימת. ובכל זאת אשמח להמשיך לחפש אם תכתוב לי היכן ניתן להשיג דבר כזה? תודה.

הארתי את עינך בנוגע לאפקט המגונן של מגנזיום ( לעיתים יחד עם פירידוקסין ) על הסיכוי להווצרות אבני כליה בנוטלים תוספי סידן . הבאתי בפניך את 2 האפשרויות לנטילת ה תוסף . להתאמה אישית על פי מינון וצרכים אישיים - פנה נא לנטורופת , או כאן בפורום שיוכלו להמליץ לך על מוצר/שילוב מתאים .

אנא עיינו בפנייתי בפורום זה מהבוקר (שעה 9.41), ובתשובתו התמוהה של ירון מהיום (שעה 14.10) המפנה אותי אליכם, אליה אבקש התייחסותכם. תודה.

אלירן היקר לא חלה כאן שום הסתבכות . הפורום מיועד למידע אינפורמטיבי כללי ולא להנחיות טיפוליות אישיות בשלט רחק . קיבלת את האיפנורמיצה הכללית לשאלתך , ולגבי התאמה אישית - פנה ליועץ . אציע לך גם לשפר את גישתך ה "נזפנית" כיוון שהנך מקבל התיחסות התנדבותית ואיש לא חב לך מאום .

התייחסותך, לצערי, אינה קונסטרוקטיבית, אינה אדיבה, אינה סבירה ואינה נכונה, ולפיכך אינה מקובלת. ועם זאת, אם אתה מרגיש צורך להשיב לשאלות, אתה מוזמן לעשות כן מבחינתי כל עוד תקפיד לתת תשובות אמיתיות, ענייניות, אדיבות ולא תוקפניות. ובעיקר רק בריאות.

אורן ערב טוב, ראשית, לגבי תשובת ירון, אעיר 2 הערות: א. אין שום בעיה של חילוקי דעות - אני עכ"פ מעריך ומכבד דעות שונות, ושאלותיי מכוונות לקבל אך ורק תשובות אמיתיות כפי שהמשיב מוצא לנכון לכתוב, ואינן מכוונות בשום פנים ואופן לקבל תשובות "רצויות". רצוי מאוד, כמובן, שהתשובות תהיינה ברורות ומבוססות. תשובות חמקניות ו/או בלתי מבוססות אינן מניחות את דעתי. ב. מה שלא מקובל עליי הוא שירון מטיף מוסר ("אציע לך לשפר גישתך הנזפנית), מחד גיסא, ומעיר הערות קנטרניות ומיותרות ("איש לא חב לך מאום"), מאידך. שנית, בעניין הזמן המתאים לנטילת טבליית סידן, אביא לידיעתך כי על בקבוק הסידן כתובה הנחיה "להשתמש עם הארוחה". לאור המלצתך ההפוכה (על קיבה ריקה) לא ברור לי האם עליי להשתמש בתוסף על פיה (דהיינו, בניגוד להנחיית השימוש הניתנת ע"י היצרן, וגם ע"י אחרים), ולפיכך אבקשך להתייחס לסתירה זו ואוליי למצוא לה פתרון. ושוב תודה רבה.

אורן ערב טוב, ראשית, לגבי תשובת ירון, אעיר 2 הערות: א. אין שום בעיה של חילוקי דעות - אני עכ"פ מעריך ומכבד דעות שונות, ושאלותיי מכוונות לקבל אך ורק תשובות אמיתיות כפי שהמשיב מוצא לנכון לכתוב, ואינן מכוונות בשום פנים ואופן לקבל תשובות "רצויות". רצוי מאוד, כמובן, שהתשובות תהיינה ברורות ומבוססות. תשובות חמקניות ו/או בלתי מבוססות אינן מניחות את דעתי. ב. מה שלא מקובל עליי הוא שירון מטיף מוסר ("אציע לך לשפר גישתך הנזפנית), מחד גיסא, ומעיר הערות קנטרניות ומיותרות ("איש לא חב לך מאום"), מאידך. שנית, בעניין הזמן המתאים לנטילת טבליית סידן, אביא לידיעתך כי על בקבוק הסידן כתובה הנחיה "להשתמש עם הארוחה". לאור המלצתך ההפוכה (על קיבה ריקה) לא ברור לי האם עליי להשתמש בתוסף על פיה (דהיינו, בניגוד להנחיית השימוש הניתנת ע"י היצרן, וגם ע"י אחרים), ולפיכך אבקשך להתייחס לסתירה זו ואוליי למצוא לה פתרון. ושוב תודה רבה.