תוספי תזונה המשך

להלן המשך לשאלתי ותשובתך בנושא מיום 19.7.06 שלום ותודה על התשובה המפורטת, אני אכן נוהג לאכול בעיקר אוכל אורגני אך לצערי אין את כל סוגי הפירות באורגני. שאר המזון אותו אני צורך בעיקרו אורגני פרט לדגים. אינני אוכל כמעט בשר או עוף. מפעם לפעם כדי להשתחרר מה"לחץ" של תזונה בריאה אני אוכל גם סוכרים או פחמימות פשוטות, אך עיקר התזונה מבוססת על חלבונים מהצומח, שומן בלתי רווי, פחמימות מן הצומח וכיו"ב החלבון מן החי היחידי שאני צורך הנו היוגורט. כמובן שאת התפריט היומי בנתה לי תזונאית ואני מרגיש מצויין אתו. על כל פנים אני אכן עוסק בפעילות גופנית וחיי היום יום שלי מתוחים עקב היותי מנהל בהיי טק. אבקשך להתייחס לנושא ה- Q10 שהנני נוטל 100 מ"ג ביום - כמה זה הכרחי במקרה שלי (קרדיומיופטיה מורחבת). כל שאר התוספים כבר הבנתי שאם אתמיד בתזונה בריאה, פעילות, ואשתדל לשמור על שלוות נפש אוכל להמנע מהם. אך ה-Q10 מופיע בהמון מקומות כמועיל למחלות לב ובפרט קרדיומיופטיה. האם אכן כך, אינני מרגיש שאם אגש עכשיו לבדיקת אקו המצב הקליני שלי יהיה שונה מהתקופה שלפני תחילת נטילת התוסף. כפי שציינתי 5 קרדיולוגים פסלו את התוסף על הסף!!! אני מתכוון לסיים את המלאי שיש לי ולראות אם יהיו שינויים בהרגשה. B קומפלקס הנו תוסף חיוני ללב וזה מוסכם גם על הרופאים אבל מה עם המחלוקת על Q10. מה הנטורופטיה אומרת על כך? בנוסף אשמח לדעת אם ידוע על מזונות אשר מומלץ לאכול במקרה שלי. תודה.