תת פעילות בבלוטת התריס

שלום, לפני כ-3 חודשים אובחן אצלי בבדיקת דם כי אני סובלת מתת פעילות בבלוטת התריס. (רמת ה-TSH באותה בדיקה הייתה 9.98). אחרי שקראתי על כך קצת באינטרנט נודע לי שאפשר לטפל בזה ע"י תזונה, בעיקר דרך אצות ים, שמכילות יוד. לכן התחלתי בשלושה חודשים האלה להכליל יותר אצות בתזונה שלי. אני גם מתרגלת יוגה ומאז האבחון משקיעה יותר בעמידת כתפיים, שידוע לי שיכולה לסייע בעניין. אתמול עשיתי בדיקת דם נוספת. הפעם רמת ה-TSH הייתה 8.31. מה שמצביע למיטב הבנתי על שיפור מאז הפעם הקודמת, אך עדיין זאת חריגה מהנורמה. למרות השיפור, ולמרות שהרופא אומר שתת הפעילות היא ברמה קלה יחסית, הוא הפנה אותי לאנדוקרינולוג, על מנת להתחיל טיפול באלטרוקסין. אני מעדיפה להמנע מהטיפול באמצעות התרופה הזאת, במיוחד לאור העובדה שהסטיה היא לא משמעותית. השאלה שלי היא, אם אני בוחרת באופציה של טיפול נטורופתי, האם במצב כזה אפשר להסתפק רק בתזונה (ובתרגול יוגה כמובן) או שיש צורך לפנות לנטורופת כדי לקבל גם תוספי מזון אחרים?

קודם כל מבחינת התזונה ישנם מזונות שמומלץ להמנע/להפחית מהתפריט היומי: אפרסקים, צנוברים, משפחת הכרוביים, בוטנים מזונות אלה עלולים למנוע ספיגה של יוד ע"י הבלוטה. חומצת האמינו ל-טירוזין גם היא חשובה ביצור הורמוני בלוטת התריס וכן קומפלקס של ויטמיני B שנותנים תמיכה לבלוטת התריס. כמוסות של אצות שנקראות kelp מכילות 150 עד 300 מק"ג (תלוי בחברה) מומלץ להתחיל במינון הנמוך ולעלות בהדרגה ולא לעלות מעבר ל- 300 מק"ג ליום, חשוב לזכור שיתר פעילות בלוטת התריס הרבה יותר בעיתית לטיפול מתת פעילות לכן מומלץ לעשות את כל התהליך בהדרכת נטורופט. בהצלחה