אומגה 3 וכיס מרה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום למעיין ולאורן, אני בת 31, סובלת מדיכאון קל ומתשישות. לאחרונה התחלתי להשתמש ברודיולה בכמוסות. לא בטוחה שזה מועיל, אבל זה לא הזיק לי עד כה... אני רוצה לנסות גם אומגה 3, ראשית, רציתי לשאול אם זה משתלב עם רודיולה. שנית, אם עברתי כריתת כיס מרה האם הכמוסות עלולות להזיק (זה שומן, לא??) שלישית, מה המינון המומלץ? קיבה ריקה/ מלאה? האם אפשר לפני השינה? תודה ושבוע טוב
אוריין שלום ראשית, מה שלומך? , כמה זמן את צורכת את הרודיולה(יתכן ועוד מוקדם מכדי לראות תוצאות?) ובאיזה מינון? שנית עקב כריתת כיס מרה הייתי ממליץ (במקרה הצורך)ללכת על דברים אחרים ולא כאלו שמסיסים בשמן. דברים שיכולים להתאים:גאבא, B קומפלקס, מגנזיום. בריאות וכל טוב
שלום אורן, תודה על המענה המהיר אני לוקחת 1 או 2 גלולות רודיולה ביום, זה החודש השני מצב רוח די יציב (לא מדוכא וגם לא מלא חיים) אבל עדיין תשושה רוב הזמן (אני עושה פעילות גופנית - ואז אני עירנית, אבל לשאר הדברים, כולל חיי חברה, אין לי מרץ - ואם אני כבר יוצאת מתעייפת מהר מאוד) ישנה כ-5 שעות בלילה (שינה מאוחרת, יקיצה מוקדמת) לא לוקחת כדורים לפני השינה אז האומגה יכול לגרום לבעיות בעיכול בגלל המרה, או לבעיות אחרות? כלומר, אם אני מתגברת על 'אי הנוחות' אפשר וכדאי לצרוך? פשוט דיכאון זה הרבה יותר חמור מבע מאי נוחות גסטרית... לאור מה שכתבתי, אשמח אם תמליץ לי בהתאם
מנהל פורום נטורופתיה
