קשר בין מצב נפשי לתזונה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
האם ישנו קשר בין תזונה למצבים נפשיים? האם מזונות מסוימים עלולים לגרום חרדה, דיכאון? האם תרופות כמו אנטיהיסטמינים עלולות לגרום למצבים הנפשיים הללו?
נואשת שלום ראשית כמו בקבלה אמליץ לך על שינוי השם (מ-נ.ו.א.ש.ת ל-ת.ק.ו.ה )...וכבר עשינו חצי עבודה. שנית לכל דבר יכול להיות קשר ועל כן צריך לבחון את התזונה, התרופות הקבועות, ואת הגישה לחיים(למשל השם שבחרת להקרא בפורום...),אופטימיות/פאסימיות, חיי חברה,ילדות, אירועים טראומטים, מצב משפחתי, לחצים בעבודה ועוד=הכל יכול להיות קשור, ולבסוף יש לתת מענה טיפולי לכל הגורמים , ע"י טכניקות שונות: תזונה ותוספי תזונה,טכניקות רגיעה:כמו מדיטציה, טאי צ'י וכו'. "נפש בריאה בגוף בריא"
שלום לך, ולא להתייאש כל כך מהר.. בהחלט קיים קשר בין מזונות ומצב נפשי , למשל ידועים מזונות המעוררים חרדה כגון: כל מה שמכיל קופאין- קפה, שוקו, קולה , תה, שוקולד ,כמו כן סוכרים פשוטים ,וישנם מזונות שמומלצים יותר בזמן חרדות ודיכאון כגון: דגי ים צפוני, פחמימות מורכבות: לחם מחיטה מלאה, אורז מלא, ובכלל דגנים מלאים , אבוקדו, קוטג' - עשירים בח. אמינית טריפטופאן ועוד.. כמו כן ישנם גורמים אחרים המשפיעים על חרדה - למשל עישון.. חוסר פעילות גופנית וכו'.. גם לתרופות שציינת , יש קשר והשפעה נפשית , ויש לבדוק זאת. רק בריאות ושמחה!
מנהל פורום נטורופתיה
