תזונה נכונה לבעלי סוג דם a

יוסי שלום לטעמי לא לכל אחד הדיאטה עפ"י סוג הדם מתאים ולדעתי יש להתאימם הדיאטהבאופן אינדיבידואלי,עפ"י מצב בריאותי , סגנון חים ובהתחשב בבעיות בריאותיות. אך בכל אופן אם הנך רוצה לנסות-מצ"ב דוגמא לתפריט אפשרי לסוג דם-A ארוחת בוקר:מיץ לימון/אשכוליות,קוואקר/קורנפלקס בחלב סויה ותה צמחים. ארוחת צהרים:סלט יווני עם עלי חסה, סלרי,בצל ירוק,מלפפון וגבינה פטה.פרוסת לחם שיפון , תפוח ותה צמחים. ארוחת ביניים:2פרכיות אורז /פרכיות אורז בדבש, שזיפים, תה ירוק. ארוחת ערב:לזניה טופו, ברוקולי, ולקינוח-גלידת יוגורט, תה צמחים ויין אדום. שתיה מרובה של מים ותה צמחים חופשית. שבת שלום

זו היתה המלצה לתפריט, הנך יכול להרכיב את התפריט בהתאם לכל סוגי המזון המומלצים לסוג דם-A שהם: בשר ועוף: עוף, פרגיות, הודו, מאכלי ים:קרפיון, פורל,סלמון,סרדין, מקרל. מוצרי חלב וביצים:חלב וגבינות סויה, שמנים ושומנים,שמן זית, פשתן. גרעינים ואגוזים, בוטנים, גרעיני דלעת. קטניות:שעועית יפנית,מנומרת,שחורה,ירוקה, עדשים ירוק, אדום, דגני בוקר ודייסות אמרנט, כוסמת. לחם ומאפים:לחם מחיטה נבוטה, מקמח סויה, פרכיות אורז. דגנים ופסטה:כוסמת, קמח: אורז, שיפון. ירקות:ארטישוק, במיה, שום, בצל,כרוב דלעת, תרד, עלי סלק, ברוקולי, גזר, קלורבי, חזרת, חסה ערבית עולש, פטרוזליה, טופו, לפת. פירות:משמש, אוכמניות, פטל, דובדבן, תאנים, אשכולית, לימון, אננס, חמוציות, שזיפים, גרגרי יער. מיצים ונוזלים:משמש, גזר, סלרי, אשכולית, אננס, שזיף מיובש,מים עם לימון. תבלינים:לתת שעורה, שום, זהנגביל, מיסו, רוטב סויה, תמרי, מולסה כהה. תה:אספסת, אלורה, זנגביל, גינסנג, פרע, לפה, עוזרר, גדילו, וליראן, אכינאציה, בבונג, חילבה, פקעות ורדים. משקאות:קפה רגיל,נטול,תה ירוק יין אדום. שבת שלום