אומגה 3 - שמן דגים

בעקבות דלקת פרקים התחלתי טיפול נטורופתי . במסגרת הטיפול אני נוטל ויטמינים שונים ביניהם אומגה 3. לאחר נטילת כמוסה של אומגה 3 יש לי תופעה לא נעימה - עולה לי השמן דגים (גרפסים בטעם של דגים) וזה מלווה אותי לאורך כל היום. מה ניתן לעשות, אם בכלל?

אציין כי ישנם הבדלים בריח בין התכשירים השונים וישנם שמני דגים כמעט ללא ריח . ריח חריף עשוי להצביע לעיתים על ירידה באיכות השמן

מה זה שמן דגים אמיתי, כלומר לא בכמוסות? היכן מוצאים אותו וכיצד שותים אותו? האם כאשר אומרים שמן דגים, מתכוונים לכמוסות אומגה 3?