נטילת תוספים בו-זמנית

שלום, האם אפשר ליטול כמוסת שמן דגים בנוסף לטבליית קיו 10 ויחד עם טבליית סידן, כל אלה בו-זמנית, עם (או בתום) ארוחת צהריים/ערב? תודה מראש ושבת שלום. אייל

אורן שלום, בהמשך לשאלתי עליי לציין שאני נוטל 2 תרופות (קדקס וסטטין) לפני השינה, עפ"י הוראת רופאי. נדמה לי שעובדה זו מונעת ממני את האפשרות ליטול בו-זמנית (לפני השינה) גם תוספי תזונה (כגון סידן), הואיל ודרושה הפסקה של כשעתיים בין נטילת תרופה לבין נטילת תוסף, למיטב זיכרוני. בנוסף, קראתי שרצוי לצרוך סידן באופן מפוזר על פני היום, כדי לייעל את ספיגתו. האם זה נכון? אני, משום כך, נוהג ליטול 2 טבליות סידן (כל אחת 300 מ"ג) בשעות נפרדות. לפיכך אני מבקש לדעת מתיי הזמנים האופטימליים לנטילתם. תודה.