דלקת חריפה בכפתיים

שלום רב למנהלי הפורום ותודה מראש על הזמן שלכם ברצוני להתעייץ איתכם בנושא מסויים אשמח לקבל את העזרה שלכם. אני בחור בן 26 הסובל מבעיות כפתיים כבר כמה שנים טובות..מצבי היה טוב הייתי עושה פיזיוטרפיה אפילו עם התנגדות רבה ומצב הכתף הלך והשתפר. לפני חודש נתקעתי במעלית ונכנסתי לפנאיקה הדלת הייתה חצי פתוחה וניסיתי לפחתוח אותה בכוח זה היה עיניין של 2 שניות של מאמץ..אבל קבלתי מתיחה נורא חזקה ב 2 הכתפייםאני מניח שכתוצאה מזה נוצרה דלקת חריפה. התחלתי לשתות כמה תוספי מזון משולבים שאני יודע שהם טובים לדלקת.. כורכום בוואסוילה MSM הרפגו אני שותה את ארבעתם יחד...שאלתי היא האם יש איזה תוסף יותר טוב מזה שיעזור לי לצאת מהדלקת שלי?האם כל התוספים האלא יחד יכולים לעשות אינטראציה אחד עם השני?מה לגביי שמן דגים ו ויטמין C במינונים גבוהים רצוי לשלב? תודה ושבוע טוב