מינון הכמוסה

שלום, על אריזת כמוסות שמן הדגים לא כתוב מינון ה-RDA. לעומת זאת כתוב בה שמשקל הכמוסה 1450מ"ג, יש בה 1000מ"ג שמן דגים, מהם 180מ"ג EPA, ו-120מ"ג DHA. מה זה אומר לי? האם זה מספיק, כאשר אני אוכל כל יום סרדין או הרינג, ופעם בשבוע דג לברק או שפמנון או סלמון מעושן? תודה. א.

אורן שלום, תודה על תשובתך, אולם היא עקרונית בלבד, ולא התייחסת לשאלתי עפ"י הנתונים שהיצגתי -האם מספיקה כמוסה אחת מהסוג והמינון שציינתי, על רקע אופי וכמות הדגים שאני אוכל, כפי שהבהרתי? תודה. א.

אורן שלום רב, שוב אבהיר שביקשתי לדעת האם רצוי שאקח כמוסת שמן דגים (ואם כן, האם אחת תספיק) לאור העובדה שאני כבר אוכל בקביעות הרינג או סרדין (ולפעמים טונה), אך לא סלמון (אך מעושן - כן), מקרל או הליבוט. כמו כן, אני מרבה לאכול סלטי ירקות, עם שמן זית, ואגוזים. מטרת הצריכה הפוטנציאלית (אך אוליי, לדעתך, אין בה צורך) - שימור הבריאות. מקווה שהבהרתי את עצמי ואצפה לתשובתך. שבת שלום, א.

אורן שלום, טרם קיבלתי תשובתך לפנייתי מ-16.11 בעניין הכמוסה ומינונה. אנא השיבני. תודה. א.