מינון הכמוסה - אורן

אורן שלום, אבקש תשובתך לשאלה בנדון מ-16.11 שעה 11.02. אודה אם תענה לפני שנת 2008 ! ל.

אורן שלום רב, ראשית, תודה על תשובתך המהירה לתזכורתי מאתמול. שנית, להערתך כי טרם ציינתי לאיזה מטרה אני מבקש "להצטייד" בחומצות שומן אומגה 3 (רצוי מהמזון, בנוסף לכמוסה הפרופילקטית, אותה אני מוכן ליטול, אך לא במקומה), אציין את הבעיות הבאות. א. יש לי יל"ד, עבורו אני מקבל תרופה שאומנם מאזנת אותו (ממוצע ערכי ל"ד שלי, הודות לתרופה בעיקר, הוא 120-130 סיסטולי על 70-80 דיאסטולי). ב. אני גם מקבל סטטין, עקב ערכים גבוליים שהיו לי בכולסטרול הרע, LDL, שעמדו על 130-140, ואשר תוקנו הודות לסטטין ועומדים היום על ממוצע 80-85. עם זאת, הכולסטרול הטוב - HDL - שלי היה ונותר נמוך (פחות מ-50), אם כי תקין (40-47). ג. יש לי מדי פעם נגעי שמש אותם מסיר מנתח, עקב היותם חשודים כמסרטנים. ד. אני בגיל גמלאות. ארבעת הסעיפים דלעיל מציבים אותי כמשתייך לקבוצת סיכון למחלות קרדיו-וסקולריות (בעיקר - לב, אך גם מוח), כמו גם לסרטן (עור, ולא רק עור). מאחר שחומצות שומן כנ"ל רלוונטיות, למיטב הבנתי, למניעת התפתחותן של מחלות בתחומים דלעיל, נראה לי חשוב לקבל אותן. אבל, לצערי, אינני אוהב דגי ים צפוני, המהווים מקור עיקרי להן. לכן ברצוני לדעת מאילו מזונות - טעימים - ניתן לקבל אותן. אשמח לקבל עצתך, על בסיס הנתונים הללו. תודה ושבת שלום. ל.