שאלה

שלום, אני סובלת מנפיחות רצינית לפני מחזור ומעצירות. בחנות הטבע המליצו לי על שיח אברהם (ויטקס) או אנגליקה סינית (דונג קוואי). האם תוכלו להמליץ על תוסף שיקל, במיוחד חשובה לי ההתמקדות בתופעות הקדם מחזור (PMS). אני בת 35 לא בהריון, לא שותה אלכוהול ולא מעשנת. (אם יש עוד פרטים שצריך...). תודה

שלום נינה, האם העצירות היא גם חלק מה -PMS או שאת סובלת ממנה באופן יומיומי. לטיפול טבעי בעצירות קראי בקישור הבא: http://www.natureopathy.co.il/Constipation.asp ולגבי ה - PMS יש להתאים את הטיפול בהתאם לכל הסימטומים מהם את סובלת במחזור - נפיחות של בטן, חזה, רגליים..כאבי בטן? כאבי גב תחתון? עצבנות, מצב רוח?תיאבון מוגבר? תסמונת קדם וסתית מתחלקת לארבע קטגוריות - חרדה, רגישות ומצבי רוח, דיכדוך, הצטברות נוזלים, תשוקה לפחמימות, מתוקים? וכל כן הטיפול יהיה בהתאם לסימפטומים. אנג'ליקה סינית ושיח אברהם מצוי (VITEX) הם בהחלט יכולים להתאים, אני ממליצה בדר"כ על פורמולת צמחים ולא על צמח בודד. כמו כן יש לעשות שינוי תזונתי - להפחית צריכה של סוכרים בעיקר, כדאי לצרוך במצבים מסויימים גם שמן נר הלילה, מגנזיום עם B6 . ועוד... כדאי לפנות לייעוץ להתאמת פורמולת צמחים ספציפית ולעשות שינוי תזונתי עם תוספי מזון מתאימים עבורך. רק בריאות!

היי מעיין תודה. לעצירות אין קשר עם המחזור. למרות שאני אוכלת ושותה בריא ומסודר, אולי חסרים לי סיבים תזונתיים. אני אתחיל להוסיף. לגבי שמן נר הלילה ומגנזיום עם ויטמין B6 , ניסיתי את שניהם בו זמנית ולא עזר. אולי לא ניסיתי מספיק זמן. יום לפני תשובתך קניתי דונג קוואי בכמוסות 250 מ"ג. אני לוקחת אותו מהיום ה-14 עד המחזור. אני אוסיף ויטמין B6 . הנפיחות לדעתי מקורה בצבירת נוזלים בבטן. ממש שינוי הורמונלי משמעותי. לפעמים : גודש בחזה ויום-יומיים לפני תאבון מוגבר. ואז הבטן מקרקרת אבל לאו דווקא תשוקה למשהו מסויים.