מגנזיום
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום - הייתי רוצה לדעת באיזה אוכל יש מגנזיום - יש לי חוסר מגנזיום - זה מתבטא בטיקים ועוד..... תודה לתשובתכם
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורן מזרחי
17.03.08 | 22:01
מגנזיום יש בירקות,עלים ירוקים,אגוזים,דגנים . חסר במגנזיום יכול להתבטא בטיקים, סיבה אחרת אפשרית-לחץ ומתח-בשני המקרים המגנזיום יכול לעזור.-יש לציין כשיש חוסר הכמות שתקבל מהמזון לא תספיק ולכן צריך כמות טיפולית-פי כמה וכמה מהמינון היומי(RDA) וזאת ניתן להשיג רק דרך תוסף .-רצוי מגנזיום ציטראט/מלאט
שלום פנינה, להלן קישור לטבלת מקורות של כל המינרלים כולל מגנזיום: http://www.natureopathy.co.il/home/artdetails.aspx?mCatID=16124&artID=2836 בהצלחה~
מנהל פורום נטורופתיה
