st. jhon's wort

שלום רב, אני סובל מעצב לא מוסבר,חוסר ריכוז, חוסר מוטיבציה ורצון לעשות דברים,פשוט בלי חשק, בתקופה האחרונה תחושה זו התחזקה, אני מתקשה להרדם בלילה וגם אם אני ישן הרבה אני עייף רוב הזמן, תחושה זו חזקה מאוד מהרגע שאני קם והולכת ונחלשת במהלך היום. לפני 6 שנים הייתי אצל פסיכיאטר עקב משבר עמוק שנבע מאובדן של מישהו שקרוב לי, הייתי על סף תהום ולאחר התלבטות ארוכה וכן קריאה מרובה על הסימפטומים החלטתי ללכת לפסייאטר ולקחת תרופות. הטיפול עזר מאוד ולאחר 3 שנים הפסקתי. אינני יודע אם זה קשור לאותה תקופה ולעצם העובדה שהסיכוי שדבר כזה חוזר בעתיד יחסית גבוה. בכל אופן מכיון שרגע אני חש בעצבות מתמשכת שאני מגדיר כדיכאון קל עד בינוני איני רוצה להמתין יותר אבל גם לא רוצה טיפול שמלווה בתרופות סינטטיות. שקלתי לקחת רמוטיב אך לבסוף בחרתי בדבר היותר "טבעי" טבליות st. jhon's wart של חברת GNC(אותן רכשתי בחו"ל מאחר והן לא מורשות בארץ). ברצוני לדעת ,מאחר וזה ללא פיקוח, מה דעתכם צריך להיות הטיפול וכמו כן מה המינון עליו הייתם ממליצים?(מומלץ בין כדור אחד לשלושה ביום) האם להתחיל עם כדור אחד ואז להמשיך ליטול שניים? אם כן לאחר כמה זמן? תודה מראש, רן.

שלום רן, לא ציינת מה המינון של ההיפרקום בתוסף שיש ברשותך, מינון ההיפרקום הוא עד 900 מ"ג , תולי גם מהם החומרים הפעילים מהם מורכב המוצר ומה ומה כמותם באחוזים. תמיד מומלץ להתחיל באופן הדרגתי - כמוסה אחת למשל למשך שבועיים, לבדוק אם אין תופעות לוואי מיוחדות ובמידה והכל בסדר להעלות את המינון (תלוי מה המינון של כל כמוסה). על מנת להתאים מינון יש להכיר אותך, כמו כן כפי שציין אורן רצוי לקבל תמיכה נוספת - באמצעות תזונה/ תוספי מזון/צמחים נוספים, פעילות גופנית, טיפול פסיכותראפי/פסיכולוגי וכ'ו..

תודה רבה. הכדורים הינם 300 מ"ג ומהסוג המרוכז יותר(לא ה fingerprint שהם 500 מ"ג)

אני ממליץ לך להוסיף גם תוסף B-50 CAP של חברת NOW . ישנם הרבה אנשים מדוכדכים מכיוון שרמות ויטמין B בגופם נמוכות מהנורמה . הפסיכיאטרים לא טורחים לבדוק את הרמות האלה וממהרים לתת פרוזק או ניגזרותיו וזה רק מוכיח ששיטת העבודה שלהם לוקה בחסר ואילו חברות התרופות חוגגות. כמו כן אני ממליץ לך על SAM-E שמומלץ יותר מההיפריקום שמיועד לדיכאון קל בלבד ולא תמיד עוזר . יש עוד אפשרות שכדאי שתקרא עליה באינטרנט (בעיקר בחו"ל ,כי בארץ כתוב עליה ממש מעט והניסיון בארץ מועט ) 5HTP . רק הניסיון שלך יקבע מה באמת הכי רצוי ויעיל עבורך . בהצלחה