ויטמין סי לא חומצי
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, מעין המקסימה ענתה לי וכתבה שאין שום סיכוי למצוא מולטיויטמין עם ויטמין סי לא חומצי. אני שאלתי מאחר שאני עושה דיאטה ופעילות אירובית מידי יום, ואיני יכולה לקחת מולטיויטמין עם ויטמין סי חומצי מאחר שיש לי בקע בסרפעת והדבר גורם לי לצרבות. מעין כתבה לי לקחת קומפלקס נוגדי חימצון ואת הויטמין סי בנפרד. חשבתי גם לקחת את שאר הויטמינים שיש במולטיויטמין בניפרד, אבל מה לגבי כל המינרלים שיש במולטיויטמין? לא יכול להגרם לי נק או מחסור אם אני בדיאטה ועושה פעילות גופנית ולא משלימה את המינרלים? ושאלה נוספת: כמוסת מיץ נוני אינן מתאימות למי שיש לו בקע בסרפעת, נכון? תודה מראש
מיכל שלום, נתחיל מהסוף להתחלה:הנוני יעיל ביין היתר לטיפול בכיב קיבה , כך שאין בעיה לצרוך אותו במצב של בקע סרעפתי. מבחינת מינרלים אם את אוכלת מנת ירקות בכל הצבעים ואין בעיות מיוחדות אין צורך לרוב להוסיף מינרלים, אלא אם ידוע על בעיות של חסר בברזל,אבץ, סידן, עפ"י בדיקות דם ועפ"י ייעוץ נטורופתי, אז ניתן להוסיף בהתאמה
שלום מיכל, לגבי חסר במינרלים - עלול להיגרם מחסור אם את עושה דיאטה חריפה ולא מאוזנת.. אם התזונה שלך נכונה ובריאה - במקביל תוכלי לרדת במשקל וגם לספק את כל המינרלים באמצעות התפריט היומי. השתדלי לאכול נכון ומאוזן, על מנת למנוע חסרים תזונתיים וכמו כן למנוע ירידה דרסטית לא מאוזנת, שלא הרבה אחריה מגיעה גם עלייה.. רק בריאות!
מנהל פורום נטורופתיה
