איזה ויטמין או מינרל חסר לי?

שלום רב. אני בת 30, חולת קוליטיס הרבה שנים. בחרתי בשמירת דיאטה דלת תאית וכך אני מתמודדת עם המחלה כמעט בלי תרופות (רק קולונוסקופיות תקופתיות). לאחרונה עברתי הריון ותקופה של חצי שנה של הנקה. אני מרגישה שיש לי חסרים בגוף, למרות שאני לוקחת עדיין פרנטל 3 פעמים ביום. ניסיתי מולטיויטמין VM2000 אבל יש שם משהו שמעצבן לי את המעיים אז חזרתי לקחת פרנטל של נשים בהריון+מניקות. השאלה: בתקופה האחרונה העור בידיים יבש וסדוק מאוד מאוד ומתקלף כל הזמן סביב הציפורניים ובכלל מקצות האצבעות. נוצרות "שריטות" וכואב לי לתפקד בידיים, כאילו הידיים כל הזמן פצועות. ברור לי שזה בא מבפנים כי לפעמים יש שיפור ולפעמים החמרה. אולי תעזרו לי בעיצה - מה כדאי לנסות לקחת כדי לשקם את העור בידיים? (ניסיתי אבץ פיקולינטי, כי לקחתי אותו בעבר, אבל גם הוא גרם לשלשולים הפעם אז הפסקתי) הזנחתי את עצמי קצת, אני מודה. לתשובה אודה, יום נפלא!