סידן
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, האם אסמתים יכולים לקחת את התוסף 5HTP? בנושא אחר, היום קראתי מחקר על כך שצריכת מוצרי חלב שעשירים בסידן ובעוד חומצה אמינית עוזרים לדיאטה וגורמים להפחתת יותר שומן, בהשוואה לדיאטה אחרת שתכיל את אותו מספר קלוריות. העניין הוא שהם כתבו בתכבה כמה מ"ג סידן מכילים כל מיני מזונות וכמה סידן רצוי לצרוך ביום במצב רגיל(לא בשביל ירידה במשל) והבנתי שאני צורכת מינון ממש נמוך ואפילו אפסי ביום. אני אתחיל לקחת תוסף בקרוב, אבל האם אני אמורה לקחת מהתוסף יותר למשך תקופה כדי למלא את החסרים שבטח יש לי? והאם יש בדיקה לרמת הסידן בדם? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורן מזרחי
10.12.08 | 22:04
רינת שלום אסטמתים כולים לצרוך 5HTP .בנוגע לסידן כמובן שקיימת בדיקת דם. אם ישנם חסרים בבדיקות הדם ו/או צפיפות עצם(שנעשה לרוב סביב גיל ה-40) ו /או אם ישנה אינדיקציה אז מוסיפים סידן בתוסף.
מנהל פורום נטורופתיה
