דיכאון ושינה

אלומה שלום, בגילי אני עוד זוכר מעט ממה שכתבתי לפני...לא זוכר כמה זמן! בכל אופן התשובה היתה כן להסתגלות ולא להתמכרות ויש הבדל:בהתמכרות זה ...לא יכול בלי זה! בהסתגלות זה:יכול בלי זה, אך קשה לי, או שאני עם זה אך זה כבר לא משפיע-וזו הנקודה שהתכוונתי ואני כאן מבהיר אותה שנית. כאשר הגוף מסתגל למשהו מסויים זה יכול להיות טבעי או כימי(כדוריי שינה)לאחר תקופה מסויימת יכולים להיות מס' תרכישים שגם הם יכולים להתפלג למס' הסתעפויות אפשריות:1 ללא הטיפול הגוף כבר לא יישן לבד(שימי לב זה עדיין לא אומר-התמכרות...התמכרות המח דורש ולא יכול בלי-כמו ניקוטין למשל).2יתכן והתוסף או הכדור כבר יפסיק להשפיע באותה מידה או בכלל לא ואז:אפשרות אחת היא להוסיף מינון(ואנו לא אוהבים זאת...כי המטרה בסופו של דבר להוריד מינונים ושהגוף יסתגל לבצע את פעולת השינה בעצמו).אפשרות נוספת היא להחליף את התוסף/התרופה. לסיכום:גם במקרה זה של תוסף שכמובן יותר בטיחותי לשימוש מתרופה יש סיכוי שבשלב מסויים של הטיפול תהיה אכן הסתגלות!זה יכול להיות לאחר חודש-חודשיים ואצל אחרים גם לאחר חצי שנה ויותר. טיפול נכון לטעמי ולפחות במקרה זה אינו דוגל בלקיחת תוסף לתקופה ממושכת ללא הכונת מטפל וללא טיפול מקיף .הטיפול הנכון והמקיף יבדוק ויטפל מה הסיבה לבעיות השינה/אינסומניה בכל הרבדים למשל אם על רקע נשימתי או חרדתי/טראומתי וכו'. ולטפל בזה בכל האספקטים. שיהיה סוף שבוע שקט ו...נסי לישון על זה קצת.