נטילה ממושכת של קומפלקס B+C

שלום.אני בן 25 וסובל מחרדה מתמשכת. הטיפול התרופתי הקונבנציונאלי לא עושה לי טוב. ניסיתי גם מספר תוספי מזון(גאבא,רודיולה -SAME) ללא הצלחה התוסף היחיד שעוזר לי במשהו הוא קומפלקס B50 משולב עם ויטמין C. למרות שאלו נשטפים בשתן בעודפים,האם אין סכנה לקחת אותם רצוף במשך כמה שנים?האם נדרשת הפסקה(נניח הפסקה של שבועיים כל 3 חודשים?) האם מוכרים לכם מטופלים שלוקחים את הקומפלקס שנים ארוכות?

שלום יאיר זה נכון ,עודפים מהתוסף שציינת מופרשים מהגוף ,כך שלא צריכה להיות בעיה (ויטמין b לסוגיו מסיסים במים ). יחד עם זאת נשאלת השאלה ,האם קיימים חסרים של ויטמינים אלו בגופך (בדיקת דם פשוטה יכולה לתת תשובה) . אין טעם לצרוך משהו שגופך אינו זקוק לו. לא ציינת אם אתה מעשן או סובל ממחלות אחרות. אם אתה בסטרס קבוע ,התוסף בהחלט יכול לעזור לך. לגבי חרדות יש פתרונות אחרים. אתה יכול לעשות הפסקה עם התוסף כל יום שביעי. כלומר ,פעם בשבוע על תיקח את התוסף. לא ידוע לי על בעיות ותופעות לוואי של שימוש בתוסף במשך תקופה ארוכה והוא נחשב דיי בטוח. אתה יכול לנסות תוסף שנקרא 5HTP (נמכר בארה"ב במינון של 100-200 מ"ג ליום) , או ל. טריפטופאן +ויטמין b . כמו כן אני ממליץ על אומגה 3 מדגי ים צפוני במינון של 3 כמוסות ליום (זה בערך 1.1 גרם אומגה 3). לעצם שאלתך ,אני משתמש בפורמולת סטרס (כך זה נקרא כולל גם ויטמין c ,כולין ,אינוזיטול) כבר מספר שנים ולאו דווקא נגד סטרס ,אלא בנוסף להפחתת הומוציאסטין ולהשלמה בגלל חוסר ספיגה במעי . הרבה בריאות ובהצלחה תמתין גם לתשובה ממעין ואורן ,יתכן ויש להם משהו להוסיף.