שאלה על תוספים

צריך לבלוע את הקפסולות האלו מפלסטיק שתוספי התזונה נמצאים בהם באבקה או לפתוח ולבלוע רק את האבקה? נגיד בפרוביוטיקה אם אני אקח רק את האבקה בלי הקפסולה אז הספיגה של החיידקים תיפגע? תודה.

שלום מור, באופן עקרוני, הכמוסות מיועדות לבליעה ואין צורך להפריד אותם מהתכולה. בנטילה של חיידקי מעיים יש חשיבות גדולה לקפסוליזציה, כי הקפסולה מגינה על החיידקים מפני חומציות הקיבה ומאפשרת את הגעתם למעי בצורה בטוחה ויעילה יותר.. בהצלחה!

הבעיה היא שאני לא יכולה לבלוע... מה אפשר לעשות במקרה כזה כשכל התוספים מגיעים בקפסולות?