B 12
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, התחלתי לקחת תוספת B 12 והשאלה שלי אם צריך לקחת סמוך לאוכל או שזה לא חשוב. אין הוראות על האריזה. תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורן מזרחי
31.01.09 | 19:55
B12 רגיל (לבליעה)עדיף לצרוך לאחר ארוחה,אך אם מדובר בכדור תת לשוני הספיגה היא ישירה ועוקפת את מערכת העיכול, כך שבעצם לא משנה אם זה סמוך לארוחה ואפשר לצרוך כל שעות היום, רק לא מומלץ לפני השינה אצל אנשים מסויימים בהם הויטמין-B גורם לעירונות. שבוע טוב
מנהל פורום נטורופתיה
