גזים

שלום למעיין ואורן, אני חודשיים לאחר לידה.גם אני וגם הבת שלי סובלות מגזים!אני נמנעת ממצליבים,קטניות חוטאת בצריכת יוגורט ביו וגבינת ריקוטה מחלב בופאלו,תשמעתי שעליי להימנע גם מצריכה של סולניים כגון גמבה,עגבניה ורסק עגבניות שאני מאוד אוהבת.אציין שאני מקפידה על תזונה טבעית ככל האפשר. במידה ואני פונה לרופאת משפחה,איזו בדיקות עליי לבקש לבצע ? אני משתדלת לשתות חליטות של זרעי שומר וקמומיל, אבל אני לא מרגישה זה עוזר. מה תוכלו להציע לי טרם אבחון מדוייק? המון תודה!

שלום ענת, על סמך תיאורך, יש צורך לעבור יחד עם גורם מקצועי על התפריט היומי ולברר מה גורם לגזים שלך ושל הקטנטונת כמובן. ישנם מזונות רבים נוספים העלולים לעודד גזים ולא תמיד מודעים אליהם כמו למשל, פירות הדר, ירקות מסויימים חוץ ממצליבים וסולניים, כדאי לאכול שומר עם תפו"א מבושלים להקלה על הגזים ובאופן כללי עלייך לקבל המלצות ספציפיות לתזונה בתקופת ההנקה. ובהחלט פרוביוטיקה יכולה לעזור . לקטנטונת תוכלי לעזור כשתימנעי כמה שיותר מכל מעוררי הגזים בתפריט, להחזיק על הידיים או במנשא ועיסויים מפחיתים גזים. בהצלחה!