גיליתי שאני רגישה ללקטוז
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אני לא יכולה לאכול אפילו יוגורט, אם אני אוכלת דברי חלב אני מקבלת כאבי בטן וגזים, השאלה מה לעשות עם הסידן, אני בת 47 ואין לי מחזור כבר שנתיים ואני מפחדת שאם אני לא אוכל דברי חלב הסידן יתדלדל בגוף שלי. מה לעדות ומה לאכול על בסיס יומי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורן מזרחי
19.02.09 | 00:20
יפעת שלום, מעבר למוצרי החלב ישנן מוצרים רבים העשירים בסידן:סויה,שעועית ירוקה, ברוקולי,תרד,תפוחים,שומר,תאנים יבשות,טחינה, שקדים,גרעיני חמניות,עדשים,שעועית,חומוס,סרדינים. בכל אופן במקרה הצורך ניתן לקחת תוסף סידן.
מנהל פורום נטורופתיה
