2 ביצים
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אחרי אימון כח\אירובי אני אוכל ארוחה שמכילה 2 ביצים או חביתה העשויה מ2 ביצים ובנוסף לחם וסלט.. השאלה שלי היא 2 ביצים אחרי אימון זה לא הרבה מבחינת הכולסטרול בהנחה שאין לי בעייה בכולסטרול והכל תקין?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורן מזרחי
05.10.09 | 20:08
תראה מר אלי כידוע לך עוסקי ענף הספורט המקצועי בהרמת משקולות צורכים הרבה יותר מ-2 ביצים ליום. בהנחה שאין כולסטרול לא צריך להיות בעיה וגם אם יש כולסטרול ביצה אחת ביום זה בסדר כי זה מאזן את הייחסיות ביין הכולסטרול הטוב לרע!. בכל אופן אני מציע כמה שיותר קרוב לחי...ביצה רכה ע"מ לשמר את הלציטין שבחלמון הביצה.
מנהל פורום נטורופתיה
